部分痩せ エクササイズ
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美腰エクササイズ ELLE | 倉田真由美,くらたまゆみ,ビューティ・ジャーナリスト,しあわせ美人のつくりかた,ブログ,BLOG,ELLE,エル・オンライン ELLE 骨盤(ペルヴィス)と、それを支える筋肉をゆるめて動かしたり、鍛えてひきしめたりすることを目的とするもので、ヨガ本来のポーズに加え、骨盤矯正のエクササイズやストレッチを取り入れたものだ。 骨盤は、そもそも子宮や卵巣、大腸など、さまざまな臓器を保護する強固な” ... |
| Q | 最近 美腰エクササイズをやり初めたのですが 腰を回すだけで本当に 痩せるものなのでしょうか？まだ、やり始めたばかりなのですが 疑問を感じながら回しているしだいです。痩せたと言う方おしえて下さい |
| A | 痩せない・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。 太るか痩せるかは、食べた量次第。 普段の食事量（＋間食）が多いことと、運動不足（動かなすぎ）が原因。 腰を回した程度では運動にはならない。 |
