部分痩せ エクササイズ
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【TV通販SALE大人気！】【送料無料1031】【ダイエット ウエスト用】30UPダイエットシェイプスーツ ボクシングの竹原慎二監修ボディシェイプ ウェストベルト【部分痩せ】【10P16mar10eaフラフープ 再び脚光 読売新聞 「エクササイズ用のＤＶＤは何十本も買いましたが、どれも長続きしなくて。フラフープは楽しいし、スペースがあればすぐできる。自然に続けられます」と話す。 おなか回りに肉がつきにくくなり、ウエストのくびれもはっきりしてきた。「全身の筋肉をバランスよく使って ... |
| Q | 内太ももを細くする方法。以前、知恵袋の過去の質問を参考にして、内太ももに効果のあるストレッチやマッサージなど始めました。嬉しいことに、２ヶ月で４センチ減ったのですが、イマイチ不満があります。それは、膝上付近の太ももが細くなったのですが、股下付近の太ももはブヨブヨのままです！！！(；。；)そこで質問なんですが、今までと同じエクササイズを続けていけば、そのうち股下部分も細くなっていくのでしょうか？他に、この方法で股下付近のお肉が無くなったよっ！って言うエクササイズがありましたら、教えて下さい。※食事制限などは希望してません。体を動かす方法でお願いします。※「部分痩せは不可能」と言う方が居ますが、実際私は太ももエクササイズをし始めてから、太もも付近の減量に成功しています。胸のサイズは変わってません。なので、大変失礼ですが、「部分痩せは不可能」と言う方の回答はご遠慮くださいませ！！ |
| A | スポーツ自転車を軽いギアで長距離をゆっくり走る。これで足は細くなりますよ。お尻も小さくしまって、背中の余分な脂肪もなくなり、ウエストから下半身がしまってきます。ギアの重いものやママチャリのようなギアでは、足に力が入るのと、背筋を使えないので、効果は期待できないかもしれません。スポーツタイプ（ロードバイク）の自転車で適正な姿勢で軽いギアでゆっくり、長時間（２時間とか）走ることです。短距離を力いっぱい漕いでスピードを出すような走りは、筋肉で足が太くなりますのでダイエットではお勧めできませんね。おためしあれ。 |
