部分痩せ エクササイズ
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| Q | ダイエットの事で質問です。半年間頑張って歩いたのに体重が半年で４～５kg太ってしまった・・・。太ったけれど使う部分だけ部分痩せした感じです。履けなかった一般的な （物にもよるけれどモコモコ系ではないブーツ） ブーツが履けるようになりました☆元々、足がというか、ふくらはぎが異常に太かったので一度ダイエットに１５ｋｇ減、成功したことありますがブーツとはまったく縁がなかったのです。なのにウエストが、なかなか痩せにくいし、じゃっかん太ってしまった感じです。どうしても着たい服があるのですが上下とも無理ですが上の方だけは、もう一息ってところまできています。下は今？ですが。なのに４ｋｇ太る前はブーツは履けないし着れない服の上すら、まだまだでした。不思議な太り方なので、これってもしかして筋肉量が増えたという可能性があるのでしょうか？結局、今度、給料日になったら体脂肪率と体重計を量るのを購入しようと思います。仕事上、規則正しい生活はできないし （規則正しい生活ができれば確実に痩せるのにー！）色々試してみましたが体質により、自覚症状がまったくなく、いつの間にか増えてるので結局は自分で管理し続けるのが分かりやすく、こんな失敗しなくてすむのかなと思うのですが。 |
| A | 体脂肪率と体重計の購入は良い事だと思います。そして自分の体を客観的に計測する癖をつけましょう。岩盤浴についてですが、はっきり言ってあなたの知識は間違っています。「サウナとちがって老廃物が出る」とのことですが、岩盤浴もただのサウナの一種であり、効果は大して変わりません。むしろ昨今の流行に乗って薬事法に触れるのもかまわずありもしない薬事効能を騙っている施設も多数見受けられますのでご注意を。エステは新陳代謝を活発にするのには効果はありますが、脂肪の燃焼には効果はありません。総合的に考えて健康的に痩せたいのであれば自分の状況を的確に知り、バランスの取れた規則正しい食生活と適度な運動が一番の近道です。それ以外はただの回り道です。そして今のあなたにもっとも必要なのはダイエットに関する正しい知識です。 |
エディターのサロン潜入レポート。 VOGUE NIPPON さらに低周波刺激、イオン導入と続けてヒップから太もも、お腹、二の腕など気になる部分をマッサージし続けること1 時間強。施術終了後にジーンズをはいてびっくり！ 来たときより確実にゆるい。そしてふくらはぎを図ったとき、そのゆるさは確信に変わった。 ... |
