部分痩せ エクササイズ
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
★インスパイリングエクササイズはインスパイリングショーツで効率UP！ 【ファイブスリミングショーツ2枚セット】| Q | 二人目を産んで3ヶ月。一人目は20キロも太ってしまい、2年程かけて産前の体重にもどしました。そして二人目は前回が太り過ぎたのでかなり気をつけ7キロしか増やさずに出産しました。今は出産分の5キロしか減らずあと2キロ残っています。完母です。友達と集まるとお菓子を結構食べてしまいますが、普段は少量しか間食しません。それなのにあと2キロがどうしても痩せないんです。そのためコアリズムかインスパイリングエクササイズを始めようかと思っているのですが、効果はありますか？ |
| A | まずは、間食をやめるべきです。 食べる前に、お菓子の袋に表示されているカロリーを確認しましょう。 一袋３００～５００kcalぐらいあるはずです。 きのこの山で５３０Kcal。 これは、女性だと急ぎ足で、 １．５時間～２時間でやっと消費できるカロリーですよ。 食べるのは簡単ですが、消費するのは何倍も苦労します。 |
