部分痩せ エクササイズ
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ウエスト、太もも、二の腕、ふくらはぎの部分痩せにチタンのパワーで驚きのサウナ効果メラメラシェイプサポーター二の腕用 【期間限定合計7350円以上送料無料】帰りたい：あった、あった。 みどりお姉さんのベストセラー 毎日新聞 私は小学校の低学年だった。 「やせたい部分だけがやせられる」誰でも簡単にできる体操が「カチンカチン体操」。著者はこれで２年で７センチやせた。ちなみに、ウエスト、おなか、太もも、ヒップがこの体操をすれば硬くなるから「カチンカチン体操」。 ... |
| Q | 確実に“綺麗に”痩せる方法を教えてください。私は、生まれつき太っています。生まれたその時点でしわしわではなく、パンパンだったそうです。いきなり話がそれましたが、自分は活発な女の子でした。小学生のときは、毎日外で鉄棒やら、丸ふみやら、魔女加除やらにふけっていました。今中学生になって、部活は剣道部です。自分で言うのもなんですが運動は得意。体力優良賞ももらっています。がしかし、このかた自分が痩せた姿を見たことは一度もありません。ましてや、健康カードには「太りすぎ」という文字。身長：１６０ｃｍ 体重：６１ｋｇ ウエスト：６７ｃｍ ヒップ：９５ｃｍ 足：５９ｃｍ典型的な下半身太りです。なので何を着ても似合わない。細身のジーパンなんてもうとっくの昔にはけません。というか、はいたことすらありません。今年、自分は三年生になり部活も引退し受験があります。確実に太ります。そんなの嫌です。この中学生という時間の間に洋服を着こなせるようになりたいです。確実に、時間をかけてでもいいので綺麗に痩せる方法はあるでしょうか？運動は得意と書きましたが、唯一不得意なものがあります。「長距離走」です。大嫌いです。でも有酸素運動ではこれがいいという話をよく目にします。なので挑戦してみたいのですが。。全くの素人なのでよく分かりません。自分の場合は一ヶ月どれぐらいのペースで落としていけば大丈夫なのでしょうか。それに、食べ物も制限したほうがいいとかなんとか。。下半身が太っているのですが、マラソン（？）は下半身にも効果はあるのでしょうか？（部分痩せは基本できないのは知っています。）本気で痩せたいです。それと、顔が大きいのですが痩せたら顔も小さくなりますか？回答よろしくお願いいたします。 |
| A | yuzu_nitiyoubinogogoさん はまだ中学生という大事な成長期にあるので、身体と心の健康のためにも食事制限はぜったいしないでください。もし食事制限を試みるなら身体の成長が一段落着いた18歳を過ぎてからで十分です。わたしの姉も中学生、高校生のときは足も顔もパンパンで大変な状況でした。（確実にyuzu_nitiyoubinogogoさん より体重は重かったと思います）しかし22歳を過ぎたころから痩せはじめ今では身長164ｃｍ体重50ｋｇ（姉は骨太体型なので体重50ｋｇでもかなり細く見えます）の身体をキープしています。なぜ彼女が痩せたかというとやはり仕事を始めたことが大きな要因ではないかと思います。yuzu_nitiyoubinogogoさんの痩せて洋服を着こなしたいという気持ちはすごく分かります。女性ならだれしもそう思います。どの年齢になっても痩せたい、きれいになりたいと願う女性の思いは変わりません。でもそれ以上にyuzu_nitiyoubinogogoさんは今の成長の過程を大事にすべきだと思います。身体は時期がくれば女性らしくなっていきます。本当です。ちなみにわたしは学生のころは痩せすぎで悩んでいました。当時は160ｃｍ体重は40ｋｇにも満たないというなんともみすぼらしい体型でした。しかし20歳を過ぎたころから身体はだんだんと丸みを帯びてくるようになり今では体重が49ｋｇまでになりました。だからyuzu_nitiyoubinogogoさん もあせらず今の中学生というときを精一杯に過ごしてください。痩せることより大事なことはたくさんあるはずです。ちなみにわたしも走るのは苦手ですがウォーキングなら大丈夫です。早足で歩くと気分もすっきりするし、ウォーキングによってヒップが上がると、顎のラインも引き締まって小顔効果にもつながりますよ。yuzu_nitiyoubinogogoさんは受験生ということなので英単語など聞きながらウォーキングすると運動と勉強の両方ができていいんじゃないでしょうか。よかったら試してみてください☆ |
20代以下がダイエットする目的とは アメーバニュース 減量の目的についてたずねたところ、1位は「健康の維持のため」（91％）、2位は「体型の維持のため」（85％）、3位は「体の動きを軽くするため／体重過多による関節や筋肉への負担の低減のため」（80％）、「ウエストや太ももなどの部分やせ／スタイルを良くする ... |
