部分痩せ エクササイズ
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世界初部分痩せスプレー。 84％の人が効果を実感した魔法スプレーが ついに登場！ワンサイズダウン ストロング鈴鹿のコンビニ強盗：犯人写真公開－－鈴鹿署 ／三重 毎日新聞 同署によると、店内の５台の防犯カメラが撮影したもので、筒状の白い布の最上部をひもで結んでかぶり、目の部分に穴を開けていたとみられている。 写真はレジの前で持参したと思われる青色の袋に奪った現金を入れたもの（写真＜左＞）と、店から出ようとする正面の ... |
| Q | 健康的に太って部分痩せをしたいのですが、代謝がいいのかなかなか太りません。１日３食＋カロリーメイトや甘いもの、１日２回は鶏肉か豚肉を食べ、睡眠時間は平均８時間プラス昼に１～２時間程。身長１６７センチの５３キロ、２３歳の♀です。体脂肪は２１％程です。顔や胸に脂肪をつけたいので自分なりに食パンを間食変わりに食べたり、寝る前にホットミルクを飲みふっくらしても２、３日で元に戻ってしまいます。以前はクッキーを食べていて、糖分を取りすぎたのか体や顔に吹き出物が…。肌に負担をかけずに健康的に太れる食材はありますか？他の回答を見ているとプロテインがオススメのようですが、現在フィットネスにも通っており筋肉がつきすぎないかな…と少し不安です；良ければアドバイス宜しくお願い致します。 |
| A | 太る・・・脂肪で？どこを？おなかならそれなりに出そうだけど・・・顔もふっくらした時はおなかもそれなりに出っ張っちゃってると思うよ。胸はどうだろ？都合よく大きくなるのかな？おなかが出ないほうが綺麗なラインで大きく見え安いと思うのは男の意見？体脂肪的にも体重的にも誰もがうらやむバランスだと思うんだけど・・・それに、無理に脂肪のあるもの摂取しても、おなかばかりに脂肪がついてしまうよ。筋力があるとドカ食いしても多少は大丈夫だからそのせいで太りにくいんだろうけど。１０年後に後悔しそうな願望だと・・・思うちなみにホエイのプロテインは運動しないで飲むと太るらし、脂肪が多いみたい。筋トレは負荷を掛けなければムキムキにはならないだろうからいいと思うけどプロテインを飲んだらもって良い筋肉が出来上がりそうな・・・【補足より】失礼、へんな誤解をさせてしまって申し訳ないです。冷やかしでもなんでもなく言いたい事はいたって真剣なので・・・ちなみにプロテインって太るためのものでも痩せるためのものでもありません。良質な筋肉を作って綺麗な肉体や力強いを肉体を作る為に飲むんです。負荷の掛かる運動後に良質たんぱく質を補う事から始まります。太ると思って飲んだプロテインが逆に素晴らしい肉体を作ってしまいます。運動していている状態で、太りたいからプロテインと言うのは逆効果です。少なくても、頂いている情報の身長、体重、体脂肪 どれをとっても今が健康的でベストに近い状態だと思います。女性で人によってはモデル体型を目指して、体脂肪率を1５％ BMIを18とかにしたいと言う人はザラですけど、モデルの体型は痩せすぎに該当する場合が多いです。なのでそんな人達よりはふっくらしていると思ってはいるのですが？どうなんですか？運動を定期的にしているようなので太りにくい状態でしょうから食べても太るのは難しいですけど、暴飲暴食をすればすぐに太ります。 毎日ラーメン、とんかつ、ファーストフード、ビールを飲んで。普段の食事も米主食に、パスタやハンバーグ、チーズってこれは冗談でも無いし。太っているって多少体質の問題もあるでしょうけど、殆んど生活習慣病なので・・・今言った食事なんて普通しないと思ったらスマートな人と言う事になります。>１週間で７キロ痩せたこともあります。昔は結構ふっくらしていたのでしょうか？それがあったとしても一週間で７キロ痩せる事態は控えたい所ですけど今の体重から7キロ痩せると階段を上るのも大変になりますし、やせたら食べ物の問題ではなくて精神的な問題です。ストレスを抱え込む、神経過敏な状態なら３キロぐらいは平気で落ちる時もありそうですけどね。確かに男性で女性は少しふっくらしている方が良いという人も多いでしょうけど、程ほどに整形でもなんでもないので太るような食事をすれば脂肪を付けたい所に脂肪がつくと言うものでは無いと思います。今の状態から痩せすぎに注意して、もう少し食事の量を増やす程度の方が良いかと思います。 |
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