部分痩せ エクササイズ
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| Q | ２か月で部分痩せ私は大学生で夏休みの２か月間を利用して部分痩せをしたいです身長 １６０体重 ４７太りにくく痩せにくい体質なので４年間ほどずっとこれをキープしています痩せたい部分は◎脚(膝から上)◎ウエスト◎顔です何かよい部分痩せ方法があったら教えてください！ |
| A | ウエストなら腰回しがベストだと思います効果も出やすいですし!!まず足を肩幅くらいに開いてまっすぐ立ちます。そして、円を描くように腰を回します。その時身体全体を揺らさず頭と肩はまっすぐのまま動かさないで、腰だけを回して下さい。私的には回しながらお腹に力をいれると効果があるきがします。 |
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エクササイズ・ウォーキングなどに大活躍！！★激安64％OFF★ファイティングサウナスーツ 男女兼用商品代金10500円以上で送料無料♪ GIGAZINE | どう見ても手錠にしか見えない、どこか間違っているエクササイズ装置 GIGAZINE とのことですが、こんなモノをつけているところを上司や同僚に見られたら、別の意味で話題になりそうです。 働きながらエクササイズができる、という装置がこちら。ノートパソコンを置いたデスクの両脇に、何やら不穏なモノが取りつけられています。 ... |
| Q | 突然ライフスタイルの変化。これでいいのでしょうか？ここ４年ほど タフな上司と職場に直面しまして、自分なりに頑張ってきました。 それと同時に体力的に鍛えようと思い（会社が辛かったので負けたくなかった）、ここ４年間 ハーフマラソン等に参加したりして、エクササイズも励んできました。 仕事面でも体力面でもお陰様で鍛えられたようで、最近息切れずにキープアップできるようになりました。 そこで質問です。 頑張ってきたという事は、他の意味で犠牲というかコストがありました。 例えば、ストレスやマラソンの為に下手なダイエットに試み 結果的にこの４年間で５kg程太ってしまったり、残業と早朝ジョギングの為に 人付き合いが下手になったり、会社と走る事以外に精神的に余裕がなかった４年間になってしまったと思います。 最近 仕事でも認められるようになり、以前ほどがむしゃらにならなくてもいい場所にようやく辿り着きました。自分の中で納得した結果でもあります。 そこで 残業やジョギングに使っていた時間を 他の趣味や お友達と遊ぶ事にしようかな、と思い始めています。 でもそれってサボることなのか、とか そうしたら今までの努力が無駄になってしまうのか、とか 考えてしまっています。 今まで決まったスケジュールで動いていたので、例えば 朝６時に起きて一時間走っていたので、そうしないで十分な睡眠をとることって 自分にプラスになるのか、とか混乱してしまいます。 頑張りすぎてきたので、少しは飲み会に行ったりした方が自分にとっていい事のような気もするのですが。自分的には 走ることは自然に出来ることでは無く、あの様な環境的プレッシャーがなければ 始めていなかったものです。 精神的ゆとりのある今 走ることや 残業したりする事を難しく感じています。 皆さんはこんな経験ありますか？ どのような対処されましたか？ アドバイスよろしくお願いします。 |
| A | 人間、筋肉がつけば自然に体重が増えますよ。あまり気にしない方がいいんじゃないですか。ハーフマラソンのような目標を決めて努力できることはすごいことだと思いますので、基本は今までのペースで、また新しいことにもチャレンジすればいいと思います。私も仕事に余裕が出きてから、スポーツクラブに行くようにしましたよ。 |
 MSN産経ニュース | 韓国カリスマ主婦「モムチャンダイエット」がWiiで登場！チョン・ダヨン動画コメント配信中！ navicon ［ナビコン］ そんな彼女が、医者に勧められたエクササイズで驚くほどの変化を遂げ、心身ともに見違えるほど元気になった。そこで、「自分のダイエット経験を公表して、運動の大切さをたくさんの人に知ってもらおう。自分が健康になると家族も明るくなると」と、変わった自分を韓国の ... 10年間リバウンドなしの奇跡のダイエット法ってホント？ 「モムチャンダイエット」がWiiで登場 |
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気づいていますか?いつの間に?部分痩せの決め手サポーター!!ゲルマ・二の腕パワフルシェイプサポーター※ポイント10倍！10P04oct10発車直前の列車とホームの隙間に転落の男児、車掌が救出＝中国 サーチナニュース 列車は発車まぎわだったが、車掌は運転士に「列車を動かすな」と急報。ホーム下からは男児の泣き声が聞こえた。 列車とホームの隙間は狭く、大人では入れなかった。車掌のうち、特にやせている1人が車両の連結部分から線路部分に降り、男児を救出した。 ... |
| Q | ９月の学校祭までに二の腕を細くしたいんですけど、部分痩せは難しいと聞きました。それって本当なんでしょうか？全体的に体重を落とせば二の腕って細くなりますかね？ほんとに必死です。よろしくお願いします。 |
| A | 部分痩せは不可能。そんな方法があるなら、美容整形は存在しない。>全体的に体重を落とせば二の腕って細くなりますかね？全体的に落とせば全体のサイズがダウンするが、全体のバランスはそれほど変らないはず。 |
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| Q | 毎日行えば必ずウエストと二の腕と足が細くなるエクササイズありますか？どれか1つだけでも結構です教えてください |
| A | ★二の腕マッサージする側の腕を軽く曲げて、力を抜いた状態で太ももの上に伸ばしておく。反対側の手で二の腕全体の脂肪をもみほぐす。★ウエスト親指と人差し指でお腹の中心に脂肪を集めるようにマッサージをするこれらのマッサージをした後に腹筋運動などをしましょう。１０日間で効果がでるそうです。 |
【株式会社インベサイド】スリムアップ応援サイト『簡単にできるダイエット』に「簡単！ウエスト・ダイエット」を掲載 Dream News (プレスリリース) ウエストの筋肉は日常生活でほとんど使われることがないため、すぐに衰え始めてしまうのです。つまり、ウエストのダイエットには、食事制限だけではなくて、適切なエクササイズが必要なのです。 では、具体的にどんなエクササイズがよいでしょうか？ ... |
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絶対に落としたいウエストのぜい肉！引き締め効果、発汗作用抜群！ウエストの部分痩せに大活躍！スリムベルトSTH-007| Q | ３ヶ月で５キロぐらいダイエットしたいと考えてます。特に「ウエスト・下腹・脚」です。仕事の都合で生活リズム、食生活が不規則で「毎日走る」とか「○時以降食べない」とかはできません。今はとりあえず、間食やご飯の量を減らして、部分痩せの体操をしてますが効果はあまりないです。不規則な生活でも続けられて効果の高いダイエットはないでしょうか？あまりお金はかけたくないです。アドバイスお願いします。 |
| A | コアリズムおすすめです★私も今頑張っています。お金をかけたくないのであれば・・・YOU TUBEで見れます。やっぱり痩せるには生活が不規則なら尚更運動が大事だと思うので。コアリズムは有酸素運動らしいので一度してみてはどうでしょうか？私の場合一週間で目に見える効果が出ました。人それぞれ効果はどれくらい出るのかはわからないですが一生懸命やれば絶対痩せられますよきっと！お互いに頑張りましょうね★ |
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