部分痩せ エクササイズ
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エクササイズ・ウォーキングなどに大活躍！！★激安64％OFF★ファイティングサウナスーツ 男女兼用商品代金10500円以上で送料無料♪ GIGAZINE | どう見ても手錠にしか見えない、どこか間違っているエクササイズ装置 GIGAZINE とのことですが、こんなモノをつけているところを上司や同僚に見られたら、別の意味で話題になりそうです。 働きながらエクササイズができる、という装置がこちら。ノートパソコンを置いたデスクの両脇に、何やら不穏なモノが取りつけられています。 ... |
| Q | 突然ライフスタイルの変化。これでいいのでしょうか？ここ４年ほど タフな上司と職場に直面しまして、自分なりに頑張ってきました。 それと同時に体力的に鍛えようと思い（会社が辛かったので負けたくなかった）、ここ４年間 ハーフマラソン等に参加したりして、エクササイズも励んできました。 仕事面でも体力面でもお陰様で鍛えられたようで、最近息切れずにキープアップできるようになりました。 そこで質問です。 頑張ってきたという事は、他の意味で犠牲というかコストがありました。 例えば、ストレスやマラソンの為に下手なダイエットに試み 結果的にこの４年間で５kg程太ってしまったり、残業と早朝ジョギングの為に 人付き合いが下手になったり、会社と走る事以外に精神的に余裕がなかった４年間になってしまったと思います。 最近 仕事でも認められるようになり、以前ほどがむしゃらにならなくてもいい場所にようやく辿り着きました。自分の中で納得した結果でもあります。 そこで 残業やジョギングに使っていた時間を 他の趣味や お友達と遊ぶ事にしようかな、と思い始めています。 でもそれってサボることなのか、とか そうしたら今までの努力が無駄になってしまうのか、とか 考えてしまっています。 今まで決まったスケジュールで動いていたので、例えば 朝６時に起きて一時間走っていたので、そうしないで十分な睡眠をとることって 自分にプラスになるのか、とか混乱してしまいます。 頑張りすぎてきたので、少しは飲み会に行ったりした方が自分にとっていい事のような気もするのですが。自分的には 走ることは自然に出来ることでは無く、あの様な環境的プレッシャーがなければ 始めていなかったものです。 精神的ゆとりのある今 走ることや 残業したりする事を難しく感じています。 皆さんはこんな経験ありますか？ どのような対処されましたか？ アドバイスよろしくお願いします。 |
| A | 人間、筋肉がつけば自然に体重が増えますよ。あまり気にしない方がいいんじゃないですか。ハーフマラソンのような目標を決めて努力できることはすごいことだと思いますので、基本は今までのペースで、また新しいことにもチャレンジすればいいと思います。私も仕事に余裕が出きてから、スポーツクラブに行くようにしましたよ。 |
 MSN産経ニュース | 韓国カリスマ主婦「モムチャンダイエット」がWiiで登場！チョン・ダヨン動画コメント配信中！ navicon ［ナビコン］ そんな彼女が、医者に勧められたエクササイズで驚くほどの変化を遂げ、心身ともに見違えるほど元気になった。そこで、「自分のダイエット経験を公表して、運動の大切さをたくさんの人に知ってもらおう。自分が健康になると家族も明るくなると」と、変わった自分を韓国の ... 10年間リバウンドなしの奇跡のダイエット法ってホント？ 「モムチャンダイエット」がWiiで登場 |
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