部分痩せ エクササイズ
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気づいていますか?いつの間に?部分痩せの決め手サポーター!!ゲルマ・二の腕パワフルシェイプサポーター「まわしをするか不安」連ドラ初主演の佐々木希がコメント。『土俵ガール！』製作発表でのコメント テレビドガッチ 昔すごく太っていて、コンプレックスに感じていたのをすごく頑張って痩せてモデルになるんですね。そんな過去のことを隠したがっているんですが、ひょんなことから相撲部のコーチになってしまいます。新体操とバレエを8年くらいやっていたので体の柔らかさには自信があっ ... |
| Q | 太いです。私は気づきました。全体的に太っていることに…。（気づくの遅いですよね） 私は下半身が太いです。が、それと同様に腕なども太いのです。 なので、部分痩せではなく、全身痩せに切り替えることにしました。 で、 『食事は腹八分目。 有酸素運動は最低週四回。 間食はしない。 朝六時半にNHKの体操。 風呂上りにストレッチ。』を考えています。 これをやり続ければ、45㎏くらいまでは痩せますか？ 付け足さなくてはいけないことはありますか？ （体操とストレッチは趣味です。） 身長155㎝、体重53㎏、女 |
| A | ・・・・・私の事を言われているようです。 私もちょっと似た体系です。 私は 朝30分ウオーキング 6時半NHK体操 腹八分目（野菜中心のメニュー）の食事（土日だけは少し豪華に食べますが） 夜筋トレ（ビリーズブートキャンプの腹筋プログラム編）30分 間食をしたくなったら、コーンフレークを少々 毎週木曜日 バレエのストレッチ 2時間半～3時間（習い事） ・・・・・こんなかんじで過ごしてます。 まだ、10日ぐらいですが、1ヶ月後、2ヵ月後、どんな風に自分が変わっていくか 楽しみに頑張っていますよ。 本当は効果はすぐ出てほしいのですが、ダイエットは長期にわたって徐々に・・・・って ここのカテでアドバイスをいただき、今実践しています。 頑張ってください。私も頑張ります。 |
強力"スッキリお腹痩せ" タウンニュース 最新の引き締め機器でガンコな脂肪を撃退するこのコース。早速体験した利用客からは「ウエストがくびれて、下腹部のダブつきもとれて感激！」「確実に体が引き締まった」という声も。トライアルは75分3150円で体験できる。 ほかに脚などの部分痩せコースや本格全身痩身、 ... |
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