部分痩せ エクササイズ
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【ポイント10倍】ゴミ箱|ごみ箱|ダストBOX|くずかご【即日発送】【期間限定送料無料】チューブラーブリック ゴミ箱TUBELOR ごみ箱【reeebox】TUBELOR BRICK（チューブラー ブ日銀短観：景況感、４期連続改善 遠い自律回復 町工場「新規の仕事まったくない」 毎日新聞 樹脂加工メーカー、カツロン（東大阪市）の大阪府八尾市の工場で、石川明一社長（４０）がほっとした表情を見せた。３月下旬のこの日は、２３本の製造ラインのうち１８本が稼働、自動車の配線などを通すチューブや、手すりの表面に巻く塩化ビニール素材などが仕上がり、 ... |
| Q | 野球をしてるのですが、肩が弱く、すぐ肩が痛んでしまいます肩が弱くキャッチボールをしばらくするだけで肩が痛くなってしまいます。野球は遊びでやってるだけで、シニアに入ったりとかはしてません。中3なので、今更シニアに入るのもちょっと難しいですし、教えてくれる方もいません。とりあえずキャッチボール程度では簡単に痛まないように肩を強化したいのですが、どのようなトレーニングがいいのでしょうか？チューブ？エクササイズバンド？とダンベルはとりあえず家にあります。インナーマッスルを鍛えればいいとか調べるとあるのですが、この場合に必要な鍛え方を具体的に教えてくださるとうれしいです！よろしくお願いします。 |
| A | 痛くない程度に、短い距離でゆっくり投げるキャッチボールをしたほうがいいですよ、そうすれば自然と筋肉がついてきますよ。 |
三桜工業、米国のチューブ製造工場を買収 レスポンス 三桜工業は、米国で自動車配管用チューブの製造工場を買収、ブレーキチューブと燃料チューブの現地生産を開始する。 同社100％子会社のサンオー・アメリカ・インコーポレーテッドは、クーパー・スタンダード・オートモティブ社から、オハイオ州アーチボルド市にある ... 三桜工業、米国の自動車用チューブ製造拠点が稼働へ---米社から取得 【米国―生産】 三桜工業、オハイオ州で配管用チューブの生産開始 三桜工業、米オハイオ州で自動車配管用チューブを生産開始 |
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【楽天最安値に挑戦】お風呂で使える3分オルゴール！エクササイズ用にどうぞ。オルゴールスパセガトイズ インフォシーク | アンナがサハラマラソン決意250キロ走る 日刊スポーツ 走るときはノーメークで。１週間お風呂に入れないのがつらいですがゴールに立ったときに何があるか。ワクワクしています。まさにサバイバル」。 アンナはこれまで運動嫌いだったが「４０歳を迎えた時に運動をしていないと心も弱くなる」と思い、０８年からジョギングを ... 梅宮アンナ、新たな恋に前向き「同じ趣味ある人がいい」 アンナがサハラマラソン決意250キロ走る |
| Q | ダイエットのことで質問です最近痩せたくて色んな運動やエクササイズ的なものに励んでいますでも体重も見た目もなかなか変化がありません今 行っているのは 主に 腹筋・足あげ・下半身痩せの運動・お風呂でのマッサージなどですちなみに。。。身長１６０cm位体重５５kg位体脂肪２１～２２位 です夏には水泳の授業がありますとにかく早めに変えたいと思っていますなるべくたくさんの方からのご回答をお待ちしています宜しくお願いしますＰＳ．特に内股とお腹・お尻の肉が気になります |
| A | 日本人は白人や黒人に比べてもともとから体幹の筋肉量が少なめです。体幹を鍛えることによって代謝が向上して引き締まったり、、お尻が上がって下半身を中心に引き締まったりしてきます。特にお尻を鍛えることで、それに付随する下肢も引き締まってきます。そこで家でも出来る簡単な運動（でも実際やってみると結構ハードですが）を紹介します。時間が短いものばかりですが、これだけやるだけでもかなり違ってきます。やってみて「しんどい！」と感じたら体幹が弱っている証拠です。コアを鍛える運動としてhttp://www.youtube.com/watch?v=ygmluFdp7KM&feature=relatedお尻を引き締める運動としてhttp://www.youtube.com/watch?v=rKD5eV4-Jm8&feature=relatedhttp://www.youtube.com/watch?v=D0M1huILDjk&feature=relatedhttp://www.youtube.com/watch?v=C3wdh16J6Ccバレエレッスンhttp://www.youtube.com/watch?v=lvXLX7ynjFU気分で選んでちょこちょこやっているうちに変わってきます。頑張ってください。 |
小規模多機能的デイサービスとは？――在宅協主催通所介護セミナーリポート（2） ケアマネジメント オンライン 「具体的にはマシーンを使わないトレーニング、日常生活動作を4項目に分類、ティータイムを交えヨガストレッチ、椅子エクササイズなど、飽きの来ないプログラムで構成しています。また、運営マニュアルを完全パッケージ化しているため、全国どのデイでも、同じ時間に同じ ... |
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シェイプアップ+ストレス解消!オフィスでもできるエクササイズジェリーエキスパンダー EXG013 【10P16mar10eagles】 【0910_日替わり365】 ITmedia | 日本サムスン、オフィス環境向け液晶ディスプレイ計6製品を発売 ITmedia 日本サムスンは、“オフィス向け”をうたった17型～23型ワイド液晶ディスプレイ計6製品を発表した。 日本サムスンは3月30日、“オフィス向け”をうたった17型～23型ワイド液晶ディスプレイ計6製品「SyncMaster E1720NR」「同 E1920NR」「同 E2020」「同 E2220」「同 ... 日本サムスン、省スペース＆省エネ対策の法人向け液晶モニター６機種を発売 |
| Q | オフィスでカンタンに出来る筋トレやエクササイズみたいなモノ（対メタボ的なもの）ありますでしょうか（。。）なるベく多くご紹介願いたいです！ |
| A | オフィスなら椅子は有りますね？椅子に座り両足を上げる＝足上げ腹筋（お腹＆お尻）椅子に座った状態で机の前側を両手で持ち腰左右にねじる。（お腹周り）空気椅子＝下半身椅子に座った状態で上半身を前側にたおす。（前屈）柔軟性上記のことを10回3セットまたは10秒を3セット毎日続ければ結構きますよ？（個人差が有ります！ご注意！無理をしない。10分程度で終了する。全部出来なくても良い。慣れてきたらセット数を増やす。）頑張って！！！ |
官製談合 口裏合わせ図る工作 NHK 航空自衛隊が発注したオフィス用品をめぐる官製談合問題で、防衛省の内部調査で、談合の疑いが浮上した際、発注を担当する職員がメーカー側に調査内容を漏らし、口裏合わせをしていたことが、公正取引委員会の調べでわかりました。 |
ジーン・バトラーのアイリッシュ・ダンス・エクササイズ/ジーン・バトラー[DVD]【返品種別A】福山龍馬「本物ＶＳニセ者対決」日曜夜ぼっ発か スポーツニッポン 同番組は４月から日曜午後８時枠（同１１日は午後７時）に移動。ＮＨＫ大河ドラマ「龍馬伝」と同じ時間帯になる。今後出演させたいお笑いタレントを聞かれた今田は、福山雅治（４１）のモノマネを得意とする大山英雄（３９）を指名。「本物と偽物の対決を見たい」と笑いを ... |
| Q | ケロロ軍曹のアニメ、劇場版のOP、ED、主題歌、挿入歌などを今まで勝手に侵略者（シンリャクシャ） 小川直也☆岩佐真悠子ケロロダンシング 歌：おぎやはぎ晴れる道 〜宇宙人（オメェら）に合わせる顔がねぇ!〜 歌：JK（次長課長）勝利の花びら 歌：チナッチャブル（アンタッチャブル、若槻千夏）サイクリング リサイクル 歌：きりん(麒麟)ともだちのうた 歌：ハリセンボン帰ってきたケロッ!とマーチ 歌：財津一郎&小倉優子フンダリーケッタリー 歌：ディラン&キャサリンケロッ!とマーチ 2008 歌：土田晃之&柳原可奈子燃えろ! ケロロ 歌：土田晃之天下無敵のエクササイズ 歌：藤崎マーケットニコニコチャンプ 歌：NON STYLEケロロ・ジャポ〜ン! 歌：内藤大助&加藤夏希などお笑い芸人、女優、タレント、スポーツ選手など歌手、声優じゃない人が多く担当していますが、ケロロ軍曹のアニメ、劇場版のOP、ED、主題歌、挿入歌などを芸人がよく歌う事はケロロファンの1人として個人的に好きですか?嫌いですか? |
| A | 勝手に侵略者（シンリャクシャ） 小川直也☆岩佐真悠子晴れる道 〜宇宙人（オメェら）に合わせる顔がねぇ!〜 歌：JK（次長課長）ともだちのうた 歌：ハリセンボンケロッ!とマーチ 2008 歌：土田晃之&柳原可奈子上の４曲は大好きです。一番のお気に入りはハリセンボンの「ともだちのうた」。カラオケでもよく歌います。映画ちびケロのイメージによく合ってると思います。ニコニコチャンプ 歌：NON STYLEは、最初聞いた時はスキではなかったですがしばらく経って、好きになりました。ケロロの歌って感じではないんですが、ピコピコしてる所がケロン人の足音っぽくて何か可愛いなって思える様に。他のはスキでもキライでもなく、普通って思っています。（「帰ってきたケロッ!とマーチ 歌：財津一郎&小倉優子」は ちょっとスキじゃないかな？持ちネタだしすぎだけど許せる範囲でＯＫ）が！！今放送している小島よしおのＥＤ曲！あれだけは許せません！！とっとと変わって欲しいです！（｀へ´）元々、小島が嫌いだとかは思ってないんですが、あの曲でキライになってしまいました。あれはケロロの曲ではなく、小島の持ち芸に曲を付けただけでキャラクターに持ち芸をやらせるとか、キャラの似てない物まねするとか、もう最悪です。いつも、その部分だけチャンネル変えたり、録画だったら早送りして聞かない様にしています。====総合して「その人の持ちネタやキャラクターをちょっと入れる位なら全然ＯＫ」ってとこです。結構、歌上手い人多いんですよねー。 |
福山龍馬「本物ＶＳニセ者対決」日曜夜ぼっ発か スポーツニッポン 同番組は４月から日曜午後８時枠（同１１日は午後７時）に移動。ＮＨＫ大河ドラマ「龍馬伝」と同じ時間帯になる。今後出演させたいお笑いタレントを聞かれた今田は、福山雅治（４１）のモノマネを得意とする大山英雄（３９）を指名。「本物と偽物の対決を見たい」と笑いを ... |
流行の「開脚エクササイズ」をシンプルに！コンパクトに！特に内転筋、腹筋、スポーツマンの！要！の筋肉を鍛えます。UNIX/ユニックスコーポレーション BX74-08 タフ・スライダー ELLE | 倉田真由美,くらたまゆみ,ビューティ・ジャーナリスト,しあわせ美人のつくりかた,ブログ,BLOG,ELLE,エル・オンライン ELLE 普段あまり使っていない内転筋(太ももの内側の筋肉。ここが衰えているとお尻が垂れたりO脚になりやすい!)に緊張感をもたらすポーズを次々にとっていく。基本的には初心者でも大丈夫、と聞いていたけど、日ごろ骨盤まわりの筋肉をあまり使っていないせいか、思った以上に ... |
| Q | 内転筋を鍛えると その後 どういうプラスなことがありますか？最近内転筋を鍛えるといいとかいうエクササイズをよく見かける気がします。一度 何かの雑誌かでそれを鍛えるといずれ 体全体のシェイプアップにつながると 書いてあるのを読んだことがあります。でもサイトでしらべてると太ももや ヒップアップくらいにしか効果ないようなふうにしかみえずずっと続けることを前提に内転筋を鍛えると全身のダイエットにつながったりするのでしょうか？詳しい方教えてください＾＾ |
| A | まず、内転筋は、鍛えることで骨盤の緩みを整え、股関節を正常な位置に保つことが期待できます。これにより、O脚の改善や、立ち仕事が楽になるなどの効果ももたらします。美容面では、太ももだけでなく、下半身全体を美しく引き締めることができます。太ももは、内転筋の他に、大腿四頭筋(前側の筋肉)、ハムストリングス(後ろ側の筋肉)で形成されています。メリハリのある、太りにくいボディを作るには、筋トレで全身に筋肉をつけ、代謝を上げることが不可欠です。太ももは、体の中で最も大きな筋肉なので、筋肉をつけて効率よく代謝を上げるには、まず太ももから鍛えるのがよいということです。もちろん、太ももだけでなく体全体に筋肉をつけることが、ナイスバディ作りには不可欠となります。というわけで、内転筋は(も)大いに鍛えましょう。 |
ELLE | 倉田真由美,くらたまゆみ,ビューティ・ジャーナリスト,しあわせ美人のつくりかた,ブログ,BLOG,ELLE,エル・オンライン ELLE 普段あまり使っていない内転筋(太ももの内側の筋肉。ここが衰えているとお尻が垂れたりO脚になりやすい!)に緊張感をもたらすポーズを次々にとっていく。基本的には初心者でも大丈夫、と聞いていたけど、日ごろ骨盤まわりの筋肉をあまり使っていないせいか、思った以上に ... |