部分痩せ エクササイズ
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| Q | ダイエットについて質問です。私は20歳の女子大学生です。身長 150㎝体重 59㎏ＢＭＩ 26.2体脂肪率 30％明らかな肥満体です。また、ウエスト、ヒップ、太もも、ニの腕、どれも同じ身長の人の理想サイズよりも10㎝以上大きいです。さすがに痩せなければならないと思い、今日からダイエットを始めようと決意しました。そして、この熱意を忘れないためにも、何かダイエット本のようなものを買おうと考えたのですが…種類がたくさんありすぎて、どれにすべきか迷ってしまいました。皆様、どうか私にあうダイエット本を教えて頂けないでしょうか？週三～週ニでバドミントン部での活動があります。一回4時間程度運動しています。その為、肥満ではありますが体力は平均かそれ以上だと自負しています。いまのところ、候補にあがっているのが、ザ・トレーシー・メソッドビリーズ・ブート・キャンプの二つなのですが…トレーシーは、普段運動をされていない方向けなのでしょうか？もしそうなら私には物足りないかもしれません。ビリーは、筋肉隆々になりそうですね。私の理想は、ほどよく筋肉のついた、女性らしいいなやかで均整のとれた体型です。部分痩せうんぬんよりも、全身の脂肪を、徐々に減らしていきたいと思っております。できればＤＶＤ付属の方がいいです。目標は、二年後にＢＭＩ指数が19であること！食事は栄養のある、バランスのいいものを心がけます。何かおススメの本、私に合いそうな本はないでしょうか？よろしくお願いします。 |
| A | 私は、質問者さんほど運動する方ではなかったのですが、トレーシーメソッドをやっています。私の目標も、ほどよい筋肉のついた女性らしい体ですが(以前はあまり筋肉なくて…)、かなり理想に近づきました。運動部だった友人(水泳部とチアリーディング)にも貸したんですが、普段使わない筋肉を使うから良い、と言っていました。ただ、筋トレとしてならビリーの方がやりごたえがあると思います。私も前にやっていましたが、女性らしくないゴツい感じになっていったのでやめました。 |
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| Q | 部分痩せがしたいのですが(特にお腹周り)何かおすすめなダイエット方法ありますか？ |
| A | 部分痩せは出来無い。どこの筋肉をつかっても全身の脂肪が使われる。どこかの筋肉専用の脂肪は無いのだ。食事を減らして全身痩せるしか無い。 |
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| Q | バストアップについてこの知恵袋内でも、見かけた事があるのですが・・バストアップの為に 一度太ってから胸だけを残して痩せる。。という様な方法があるようですが本当に、そんな事が可能なのでしょうか？人間の体は、本当は部分痩せなんて不可能だと聞いた事があります。引き締めくらいは可能だけど、例えば脚の脂肪「だけ」を落とす事など出来ない・・というものです。で、あるならば・・バストの脂肪「だけ」を残す事も不可能な事のように感じます。この方法で実際にバストアップに成功された方はいらっしゃいますか？実際にはどのような事、または努力をされたのでしょうか？具体的にお願い致します。 |
| A | >一度太ってから胸だけを残して痩せる。それって不可能に近いと思います。そんな都合よく痩せるなんて・・・バストアップさせるためには、女性なら誰でももっている女性ホルモンを刺激させれば大きくなると・・・実際に試された方の感想や効果などの口コミ情報が多数紹介されていました。http://www.infotop.jp/click.php?aid=34338&iid=20634バストアップには、女性ホルモンが大きく関与しているのですね。ご参考になれば幸いです。 |
DHC、花嫁を演じた友近さん出演の「DHCプロティンダイエット」の新CMを発表、牧師役でドン小西さんも マイライフ手帳＠ニュース 「第3弾のCMでは、丈の短いウエディングドレスを着用すると聞いてから、気になる二の腕や足のラインなど部分やせにチャレンジした」と、ドレスを着用するために努力も惜しまなかったという。 今では、体重48.5kg、ウエスト63.2cmと女性の理想の体型を手に入れた友近さんで ... |
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| Q | エステサロンや美容外科などでエンダモロジー・ラジオ波・インディバなどダイエット・部分痩せの機器が色々と使用されています。どの機器が効果あるのか経験した方に教えていただきたいと思います。 |
| A | ラジオ波はごめんなさいわかりません。エンダモはマッサージでもどうにもならない時セルライトケアに行きます。みくみがとれてます。いつも痛かった脚が今は冬でもパンパンになりません。インディバは月に2、3回行きます。ウエストのくびれやヒップアップに効果的です。肌艶もよくなりますよ。どちらも、血行を促進させ代謝を上げるので、結果痩身効果がありますが、部分痩せをするなら、個人的にはインディバがお薦めです。 |
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| Q | 足を細くしたい!!太ももを細くしたいです!ですが部分痩せはできないらしいので、、、まず何が原因なのか、、ということが知りたいです。身長→155体重→50です。平均らしいのですが太ももがやけに太いです、、こういう場合どうすれば細くなるでしょうか？また期間はどれくらいかかりますか？一年ぐらい続ければ効果は出ますか？本気です!お願いします! |
| A | リファってこ存知ですが？http://www.refashop.com/index.html私は、この電子ローラーで気になる部分をころころやってみたら一週間くらいで効果が出ましたよ。ちょっとお値段は高いのですが…(´・ω・`)買う価値はあります！！基本、顔にやるみたいですが、私ほとんど太ももやってます。この前母に「効果出てきたんじゃない？」って言われてから一緒に使ってます＾＾おすすめですよ。 |
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