部分痩せ エクササイズ
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| Q | 安室奈美恵やスピードのようなダンスを、真似ながらダイエットができるようなＤＶＤってあるでしょうか？そこまで激しく難しくなくていいんですが、楽しく映像を見て真似て運動ができたらと思いました。ＢｏＡちゃんとか、ああいうダンスを何系というのかわからないんですが、あんな感じのダンスで、テレビの前で一緒に踊ってダイエットができたらいいなと。だからって、まさに本人が出てるＤＶＤでは、難し過ぎるし早いしわからないし。ヨガや体操ではなく、ダンスでダイエットというＤＶＤ。何かあったら教えてください。リズミカルなものがいいです。コアだと部分痩せだと思うし。楽しく踊って汗を流して、室内運動をしたいです。育児中なので、ジムに行くとかができないので。 |
| A | http://www.dance-style.com/dvdlineup/VWD319/index_sp.htmlこの表紙の方はBOAのダンサーさんですよ☆ジャンルで言ったらJAZZHIPHOPかな～？ |
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| Q | ラジオ波に詳しい方 個人的な意見でもいいので教えて下さい。最近 ラジオ波＋EMS（６０分コース）を始めました。標準より少し太ってるという程度なんですが、下っ腹が目立つので部分痩せをと１２回する予定なんでずが、なかなか体重に変化は、なく…採寸してもらっても日々 そんな大きな変化なく…ちなみにまだ３回目ですが…。少し痩せても次に測ったら 戻ってるみたいな…（TдT）ネットなどでは、３～５回程で驚く効果がとなっているのですが、劇的な変化がないため５回も１０回も何回もしても もしやウェスト５センチも細くなららいのだろうかと。もともと冷え性で代謝が悪く筋肉も少ないそうです。だからこそ半年前から岩盤浴にも行ってるのですが…なかなかお腹周りの体温は まだ低めだそうです。ちなみに少しでも効果のあるようにと栄養価の高い有名な会社のドリンクダイエットも１日に１～２回始めてるのです。かなり努力してるつもりなんですが…ほんとに実感できる程のがなくて…ラジオ波を体験された方、いかがでしたか？ |
| A | 医療の世界では、治療法として確立しています。http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/saisin/20060220ik0f.htm民間療法では何してるんだかわかりません。多分、あなたは騙されています。http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3357586.html下手をすると低温火傷で大怪我します。http://pks.panasonic.co.jp/kyoushitsu/library/lib09heat/l09014.html |
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絶対に落としたいお腹のぜい肉！ウエスト部分を集中発汗！ウエストの部分痩せに大活躍！ウエストサウナ外国語活動 西日本新聞 吉富町の川向こうは大分県中津市。明治時代を代表する思想家で、英語教育にいち早く取り組んだ福沢諭吉のふるさとでもある。福沢は幕末、蘭英英蘭辞典を頼りに英語を学び、世界へと視界を広げていった。著書「学問のすゝめ」の書き出し〈天は人の上に人を造らず、人の下に ... |
| Q | NHKのかつての不祥事を理由に不払いをしている人は、関西テレビのかつての「あるある捏造問題」をどう思う？かつて不祥事があったことで、NHKに対して不信感を抱き、受信料の不払いを主張している方は結構居るのかもしれませんが、そのような方は「うちはNHKを見ない」と言っておられるものと思います。同様に「発掘あるある大辞典２」の捏造問題の不祥事で民放連から一時除名されていた、関西テレビもやはり見ないのでしょうか？（関西テレビ製作のフジテレビ等系列局で放送されている分を含む） |
| A | 確かに民放だからまあいいんじゃないという訳には行かないでしょうね。フジサンケイグループの番組が妥当かどうかは視聴者やスポンサー企業が判断することでしょう。NHKの受信料徴収率の低下は、視聴者や国民のNHKに対する評価とも言えます。私の疑問の一つは、NHKの世論調査や視聴者出演番組は受信料支払者のみを対象としているのではないかということです。もしそうであれば、全国民の意見や思いを反映したものではありませんね。根本的に批判的な意見を排除しているとも言えるでしょう。民主主義社会では、批判的な目(critical eye)を持つことはとても大事ですね。その意味ではNHKに対する批判があるということは、日本は健全な社会とも言えます。すべての国民がNHKに従順であれば、それはそれで恐ろしい社会ですね（NHKの起こしている不祥事は一般の人には到底真似のできないことです）。http://www35.atwiki.jp/kolia/pages/117.html |
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| Q | ダイエット～部分痩せ・脂肪を筋肉に変えるエクササイズ～について教えて下さい※お礼５００枚※半年前、体重がひどいことになったので、これはイカンと長期的にダイエットを開始しました。やったのは「骨盤矯正ストレッチ」「O脚矯正ストレッチ」「スクワット」「ウォーキング」「夜八時以降何も食べない」です。結果-10キロ、目標達成いたしました。O脚、カラダのバランスが格段に良くなりました。が。体重は落ちたのですが、部分的にダルダルなので、そこを引き締めたいんです。脂肪を筋肉にしていきたいんです。引き締めたい箇所は①下腹部 ②太もも ③二の腕 ④背中 ⑤ウエスト ⑥おしりです。それぞれ2～4㎝ほど引き締めたいです。顔・肩甲骨あたり・ふくらはぎ・足首 は ほぼ理想値に近いので、問題ありません。何か良いエクササイズはありませんか？？脂肪燃焼させたいので、運動系が良いです(効果的ならストレッチでも)毎日30分ほどで出来る効果的なものは無いでしょうか？？お金を使わないダイエットでお願します。また、友人から借りたコアリズムのDVDがあるのですが、これは上記の①～⑥に効果がありますか？？ |
| A | 私も結構太ってます。私は陸上をやっているのでよく筋肉がつきます。やっぱり、まずは運動をしてみてください。きつかったら最初はウォーキングから。だんだん走りにつなげていってください。下腹部の場合、筋トレを毎日やるといいと思います。腹筋・背筋・腕立て・スクワット…いろんなものがあるのでやってみてください。太ももは運動などをするとちょっと太くなります。マッサージを中心にやってみてください。http://kuwanamaru.net/moon/cel.htmlこのサイトに太もものマッサージの仕方などのっています。二の腕は、これも鍛えるといいと思います。マッサージをする場合はリンパのあたりを中心に。つねったり揉んだり。筋トレをして筋肉におするのもいいかなと思います。背中は、これも筋トレです。背中の筋肉はあまり聞いたことはありませんが…汗ウェブでしらべたら出てくると思います!!!!※参考にならなくてすいません!!!!!!ウエストは腹筋などをしてください。おしりはマッサージしたりすればいいと思います。あまり参考にならないと思いますがよろしくお願いします(ω)無理にやるのは禁物なのできをつけてくださいね★ |
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| Q | ポッコリお腹をスッキリ! 友人から細いねと言われますが隠れ肥満でして お腹がポッコリなんです↓ なんか暑い肉(皮膚)があるような… それで!! バイト中(暇なとき)人に見られてもおかしくないくらいの運動やストレッチありますか?? 部分痩せが難しいのはわかってます。手足は細い感じなのでお腹中心のエクササイズ教えてください!! また家でできるエクササイズも教えてください!! |
| A | 太るも痩せるも食事で決ります。 そしてポッコリお腹は腹筋が足りないと想定します。 普通の腹筋何回出来ますか？最低でも50回×３セット位出来ないといけませんね。 |
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